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《?瓜防便秘加速排毒,表皮???最好》

 

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《?瓜防便秘加速排毒,表皮???最好》
2016/05/13 13:42:27??295|回?6|推?27

    

 

       《?瓜防便秘加速排毒,表皮???最好》

               【早安健康/柴瑞震(中???者、??)】2016-05-13 

    ●??:?瓜能?防便秘,加速排毒 足感心耶
    【?宜用量】每日 60 左右?宜 
    【?合症型】平解“肺??盛,大?燥?” 
    【??成分】皂疳、特有的?瓜黏液(ie:?瓜露)、天然的?生素等 

    ●便秘,?什?吃?瓜 ?疑

    ?瓜中所含的“皂苷和黏液,有利於大便通?”,能?防便秘,加快??的排毒?程,?助提升新?代?。 

    ●小?瓜,有大功效 

    ?瓜有清暑?血、解毒通便、祛?化痰、?肌美容、通??、行血?、下乳汁、?理月?不?等功效;?能用於治??病身??渴、痰喘咳嗽、??痔漏、崩漏?下、血淋、痔???、??乳汁不下等病症。月?不?者,身?疲乏、痰喘咳嗽、?後乳汁不通的?女等,都可以多食用?瓜。 

    ●食用?瓜?注意  微笑 

    ???“?尾粗?均?”的。挑?「有??瓜(ie:澎湖?瓜)」?,要注意其褶??隔是否均?,越均?越甜,表皮??嫩?色或淡?色;若皮色枯?或瓜皮乾?、瓜??大且局部有斑?和凹陷,??瓜?熟不宜食用。?瓜不宜久藏,可切去蒂?再用?包起?冷藏。 

         


    ●巧用?瓜??生 

    1滋??血、清??燥:
    西瓜翠衣、?瓜各 100 ,?豆芽 30 ,天?冬、薏仁各 10 ,板?根 8 ,?、嫩???量。西瓜翠衣切片,?瓜去皮切?,?豆芽洗?;?板?根、天?冬放入砂?,78814金财神,水煎取汁,?渣;??汁和薏仁放入?中加?,加入西瓜皮、?瓜和?豆芽煮沸,?味即可。 

    2利尿消炎、?肝降脂、?心:
    ?瓜 1 ?,荔枝 12 枚,番茄 1 ?。荔枝去?去核?用;?瓜去皮切?,番茄洗?切?;平底?放少?植物油??,放入?瓜稍炒?,然後加入番茄?一同翻炒,加少??炒?;?瓜和番茄都炒?後,加入荔枝肉,稍翻炒?下即可。 

    ●?瓜??吃:?瓜百合炒紫甘? 

    原料:?瓜 200 ,紫甘? 90 ,白玉菇 70 ,?百合 50 ,彩椒? 40 ,蒜末、?段各少? 
    ?料:? 3 ,?粉 2 ,生透抽 6 毫升,水?粉、食用油各?量 
    做法: 
    (1洗?食材,白玉菇切段、去皮的?瓜切小?、紫甘?切小?。 
    (2?中注水??,加?,放入紫甘?、?瓜、白玉菇煮至?生後?出。 
    (3起油?,放蒜末、?段爆香,78814金财神,倒入百合、彩椒?炒香,倒入紫甘?、?瓜和白玉菇,用大火翻炒一??至食材熟?,加入?、?粉、生抽、水?粉,炒?即成。 
    ※?家??:可?助?胃蠕?,加速身?代?,紫甘?含吲哚?物?,能防癌抗癌。 

      


    ●?瓜??吃:彩椒炒?瓜  ?你?!

    原料:彩椒 120 ,?瓜 150 ,蒜末少? 
    ?料:?、?粉各少?,黑芝麻油 3 毫升,78814金财神,水?粉 10 毫升,食用油?量 
    做法: 
    (1?洗好的彩椒切小?,去皮洗?的?瓜切小?。 
    (2起油?,下入蒜末、???爆香,放入彩椒、?瓜,快速翻炒?,注入少?清水,翻炒至食材熟?,加入?、?粉、水?粉,炒?,淋入少?黑芝麻油即成。 
    ※?家??:能促??道蠕?,加快大便排出,?能促?胃液和唾液分泌,助消化。 

       (本文摘自:《??吃能治便?》/柴瑞震 中??/金?文化) 

 

 

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